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#星宏美の検索結果

  • からだのこと
    2021.10.04

    中医学の「陰虚」と白い食べもののお話

    ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんのコラムは、前回に引き続き秋に気をつけたい「陰虚(いんきょ)」のお話。薬膳的な秋の食材選びについて、わかりやすくご案内します。    秋は乾燥の季節。「陰虚」に気をつけ […]

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  • からだのこと
    2020.12.28

    冬に負けないからだに近づけるために ─中医学からのコツ

    夕暮れが早く夜が長い冬は、中医学的にみると陽の気が不足がちなのだそうです。そうでなくても、体調にはいっそう気をつかいたいシーズンですよね。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザーである星宏美さんに、冬の健康管理にぜひ取り […]

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  • からだのこと
    2022.08.03

    夏の冷え性の原因はこれ? 中医学の「血虚」

    ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんのコラムです。以前に、暑い夏に起こりやすい中医学的な不調として「気虚」(ききょ)のお話がありました。そこで今回は、同じく「血虚」(けつきょ)について話を聞いてみました。 […]

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  • からだのこと
    2021.08.11

    中医学の目線から、現代の夏に気をつけたいこと

    毎年、記録的な暑さがニュースになる日本の夏。その一方で、ついつい冷房に依存してしまい、からだのコンディションも崩れがちです。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんの今回のコラムは、そんな現代の夏を健やかに過 […]

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  • からだのこと
    2021.11.01

    万病のもと「冷え」を、中医学から考えると?

    少しずつ近づく冬の足音とともに、気になってくるのがからだの「冷え」ですね。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんの今回のコラムは、万病のもとともいわれる、この「冷え」について。中医学にみると、血の巡りが大き […]

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  • からだのこと
    2021.06.19

    梅雨に意識したい、中医学的な気配り ─「胃」と「脾」をいたわる

    日本列島には毎年、梅雨のシーズンがやってきます。太陽がなかなか顔を見せないこの季節、体調を崩しがちで苦手という人も多いと思います。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんの今回のコラムは、そんな梅雨を健やかに […]

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  • からだのこと
    2021.08.25

    少しずつ秋を意識して、中医学的にからだを整える

    8月も終わりに近づき、朝夕の風や陽の光にふと秋を感じる時期になってきましたね。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんの今回のお話は、そろそろ秋に向けて、この時期だからこそ気を配りたい中医学的なポイントについ […]

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  • からだのこと
    2021.05.20

    夏の始まりは、2つの「心」をケアして

    5月もゴールデンウィークが明けると、夏の気配が日に日に濃くなって気持ちが浮き立つ季節。けれどもこの時期、なんとなく不調を感じている人も多いのではないでしょうか? ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんの今回 […]

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  • からだのこと
    2021.09.11

    中医学のきほんのき、季節・色・臓腑の関係とは?

    ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんのコラムです。このところ、ずっと季節と中医学や薬膳の関係をご紹介してきましたが、今回は少し視点を変えて、中医学による季節と色と臓腑の関係についてのお話です。ちなみに秋の […]

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  • からだのこと
    2021.04.27

    春になって、目の疲れを感じませんか?

    新入学や職場が変わったり、春は新しい情報をインプットするために目を酷使しがちな季節ですね。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザーである星宏美さんの今回のお話は、そんな目の疲れをいやすための気配りについてです。中医学的に […]

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