検索結果

#星宏美の検索結果

• からだのこと

  2020.12.28

  冬に負けないからだに近づけるために ─中医学からのコツ

  夕暮れが早く夜が長い冬は、中医学的にみると陽の気が不足がちなのだそうです。そうでなくても、体調にはいっそう気をつかいたいシーズンですよね。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザーである星宏美さんに、冬の健康管理にぜひ取り […]

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• からだのこと

  2022.07.11

  暑い夏に起きやすい不調と解消に、中医学からのヒント～「気虚」のこと

  暑い夏はなんとなく胃の調子がよくなくて元気も失われがち。このようなからだの状態を中医学では「気虚」（ききょ）というそうです。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんに、この気虚の原因と未然に防ぐための食材につ […]

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• からだのこと

  2021.10.04

  中医学の「陰虚」と白い食べもののお話

  ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんのコラムは、前回に引き続き秋に気をつけたい「陰虚（いんきょ）」のお話。薬膳的な秋の食材選びについて、わかりやすくご案内します。    秋は乾燥の季節。「陰虚」に気をつけ […]

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• からだのこと

  2021.02.04

  毎日を若々しく過ごす～「腎経」とエイジングの関係～

  中医学で冬に気を配りたい臓器といわれているのが「腎経」と「膀胱経」。とくに腎経はエイジングにも深く関わるといわれます。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザーである星宏美さんの今回のお話は、そんな腎経の巡りをよくする冬の […]

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• おなかのこと

  2022.02.28

  子供のウンチ問題④：トイレが長い？親子でトークし、便秘を解消

  親子で悩んでいてもなかなか話題にしにくい「子供のウンチ問題」について、ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんの新しい連載コラムがはじまりました。KOSMOSTらしく腸内環境などの話題も交え、実体験をもとに何 […]

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• からだのこと

  2021.09.28

  「陰虚（いんきょ）」 ─秋に感じる肌の乾燥を中医学でひもとく

  朝夕の風に涼しさが増して、今年も秋がやってきました。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんの今回のコラムは、そんな夏から秋の変わり目に気をつけたいからだの内外の乾燥についてです。中医学では水が足りていない状 […]

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• からだのこと

  2022.05.16

  休み明けにおきやすい、気のとどこおり「気滞」によい食材や呼吸法

  気滞＝気の滞った状態　はどうなるのか？  ゴールデンウィークはどのようにお過ごしでしたか？ ゴールデンウィークのような長い休日の後には、「疲れが取れない」とか「やる気が出ない」とかを感じてしまうことがよくあります。「五月 […]

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• おなかのこと

  2021.12.21

  子供のウンチ問題②：小学生のトイレ事情、どう解決？

  親子で悩んでいてもなかなか話題にしにくい「子供のウンチ問題」について、ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんの新しい連載コラムがはじまりました。KOSMOSTらしく腸内環境などの話題も交え、実体験をもとに何 […]

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• からだのこと

  2021.08.11

  中医学の目線から、現代の夏に気をつけたいこと

  毎年、記録的な暑さがニュースになる日本の夏。その一方で、ついつい冷房に依存してしまい、からだのコンディションも崩れがちです。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんの今回のコラムは、そんな現代の夏を健やかに過 […]

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• からだのこと

  2021.08.25

  少しずつ秋を意識して、中医学的にからだを整える

  8月も終わりに近づき、朝夕の風や陽の光にふと秋を感じる時期になってきましたね。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんの今回のお話は、そろそろ秋に向けて、この時期だからこそ気を配りたい中医学的なポイントについ […]

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