検索結果

#星宏美の検索結果

• からだのこと

  2021.04.29

  中医学的ゴールデンウィークの過ごし方

  楽しい休みが続くゴールデンウィークの時期は、季節の変わり目でもあり、じつは体調に気を配りたいときでもあるのです。そこで、ホリスティック・ウェルネス・アドバイザーである星宏美さんに、中医学的な目線で見たゴールデンウィークの […]

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• からだのこと

  2021.04.27

  春になって、目の疲れを感じませんか？

  新入学や職場が変わったり、春は新しい情報をインプットするために目を酷使しがちな季節ですね。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザーである星宏美さんの今回のお話は、そんな目の疲れをいやすための気配りについてです。中医学的に […]

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• からだのこと

  2021.06.25

  中医学的に考える、梅雨に選びたい食べもの

  長い雨が続いて蒸し蒸しする梅雨の時期、中医学的には「胃」と「脾」の2つの臓腑が影響を受けやすくなるといわれます。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんのコラムは、前回に続いて、この梅雨の季節がテーマ。「胃」 […]

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• からだのこと

  2021.03.04

  在宅ワークの肩こりに、おすすめストレッチ

  最近、生活のスタイルが変わって、在宅ワークが増えたり、部屋にこもりがちの人が多いのではないでしょうか。そこで気になってくるのが、肩こりなどふだん感じることのないからだの不調。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー星宏美 […]

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• からだのこと

  2021.11.01

  万病のもと「冷え」を、中医学から考えると？

  少しずつ近づく冬の足音とともに、気になってくるのがからだの「冷え」ですね。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんの今回のコラムは、万病のもとともいわれる、この「冷え」について。中医学にみると、血の巡りが大き […]

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• おいしいこと

  2022.08.12

  夏におすすめ　薬膳的に読み解くお酢の効能

  暑さで疲れ気味の夏はさっぱりしたお酢の風味がからだにうれしい季節。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー星宏美さんが、お酢の魅力を中医学や薬膳の目線から読み解いてくれました。    いろいろ種類のあるお酢、どんな効能が […]

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• からだのこと

  2021.10.04

  中医学の「陰虚」と白い食べもののお話

  ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんのコラムは、前回に引き続き秋に気をつけたい「陰虚（いんきょ）」のお話。薬膳的な秋の食材選びについて、わかりやすくご案内します。    秋は乾燥の季節。「陰虚」に気をつけ […]

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• からだのこと

  2021.02.04

  毎日を若々しく過ごす～「腎経」とエイジングの関係～

  中医学で冬に気を配りたい臓器といわれているのが「腎経」と「膀胱経」。とくに腎経はエイジングにも深く関わるといわれます。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザーである星宏美さんの今回のお話は、そんな腎経の巡りをよくする冬の […]

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• からだのこと

  2022.05.16

  休み明けにおきやすい、気のとどこおり「気滞」によい食材や呼吸法

  気滞＝気の滞った状態　はどうなるのか？  ゴールデンウィークはどのようにお過ごしでしたか？ ゴールデンウィークのような長い休日の後には、「疲れが取れない」とか「やる気が出ない」とかを感じてしまうことがよくあります。「五月 […]

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• おなかのこと

  2022.02.28

  子供のウンチ問題④：トイレが長い？親子でトークし、便秘を解消

  親子で悩んでいてもなかなか話題にしにくい「子供のウンチ問題」について、ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんの新しい連載コラムがはじまりました。KOSMOSTらしく腸内環境などの話題も交え、実体験をもとに何 […]

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