検索結果

#星宏美の検索結果

• からだのこと

  2022.07.11

  暑い夏に起きやすい不調と解消に、中医学からのヒント～「気虚」のこと

  暑い夏はなんとなく胃の調子がよくなくて元気も失われがち。このようなからだの状態を中医学では「気虚」（ききょ）というそうです。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんに、この気虚の原因と未然に防ぐための食材につ […]

  more >
• からだのこと

  2021.08.11

  中医学の目線から、現代の夏に気をつけたいこと

  毎年、記録的な暑さがニュースになる日本の夏。その一方で、ついつい冷房に依存してしまい、からだのコンディションも崩れがちです。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんの今回のコラムは、そんな現代の夏を健やかに過 […]

  more >
• からだのこと

  2021.06.06

  夏が近づいたら、肩甲骨まわりのストレッチを

  半袖のTシャツが心地よかったり、そうかと思うと急に肌寒くなったり……。夏が近づいてくるこの季節はからだのバランスも崩れがち。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんの今回のお話は、これからの季節におすすめ、お […]

  more >
• おいしいこと

  2022.08.12

  夏におすすめ　薬膳的に読み解くお酢の効能

  暑さで疲れ気味の夏はさっぱりしたお酢の風味がからだにうれしい季節。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー星宏美さんが、お酢の魅力を中医学や薬膳の目線から読み解いてくれました。    いろいろ種類のあるお酢、どんな効能が […]

  more >
• おなかのこと

  2021.11.20

  子供のウンチ問題①：「トイトレ」のタイミングと見守り方

  ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんが新しいコラムを書いてくれました。テーマは、親子で悩んでいてもなかなか話題にしにくい「子供のウンチ問題」。KOSMOSTらしく腸内環境など微生物の話題も交え、実体験をも […]

  more >
• からだのこと

  2021.09.28

  「陰虚（いんきょ）」 ─秋に感じる肌の乾燥を中医学でひもとく

  朝夕の風に涼しさが増して、今年も秋がやってきました。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんの今回のコラムは、そんな夏から秋の変わり目に気をつけたいからだの内外の乾燥についてです。中医学では水が足りていない状 […]

  more >
• おなかのこと

  2022.04.06

  子供のウンチ問題⑤：「姿勢」を見直して便秘解消！よい姿勢のコツ

  親子で悩んでいてもなかなか話題にしにくい「子供のウンチ問題」について、ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、薬膳インストラクターの星宏美さんによる連載。KOSMOSTらしく腸内環境などの話題も交え、実体験をもとに何回 […]

  more >
• からだのこと

  2021.04.19

  スーパーフードのビーツを使ったオススメ春レシピ

  春にもおすすめの薬膳レシピ 以前、KOSMOSTに掲載されてた、世界を旅するフォトグラファーである石黒アツシさんの記事に触発されて、魚醤についてコラムを書いたことがありました。今回もKOSMOSTで見つけた薬膳レシピに関 […]

  more >
• からだのこと

  2021.06.19

  梅雨に意識したい、中医学的な気配り　─「胃」と「脾」をいたわる

  日本列島には毎年、梅雨のシーズンがやってきます。太陽がなかなか顔を見せないこの季節、体調を崩しがちで苦手という人も多いと思います。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんの今回のコラムは、そんな梅雨を健やかに […]

  more >
• からだのこと

  2021.09.11

  中医学のきほんのき、季節・色・臓腑の関係とは？

  ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんのコラムです。このところ、ずっと季節と中医学や薬膳の関係をご紹介してきましたが、今回は少し視点を変えて、中医学による季節と色と臓腑の関係についてのお話です。ちなみに秋の […]

  more >