検索結果

#星宏美の検索結果

• からだのこと

  2022.07.11

  暑い夏に起きやすい不調と解消に、中医学からのヒント～「気虚」のこと

  暑い夏はなんとなく胃の調子がよくなくて元気も失われがち。このようなからだの状態を中医学では「気虚」（ききょ）というそうです。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんに、この気虚の原因と未然に防ぐための食材につ […]

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• からだのこと

  2021.02.04

  毎日を若々しく過ごす～「腎経」とエイジングの関係～

  中医学で冬に気を配りたい臓器といわれているのが「腎経」と「膀胱経」。とくに腎経はエイジングにも深く関わるといわれます。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザーである星宏美さんの今回のお話は、そんな腎経の巡りをよくする冬の […]

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• おなかのこと

  2022.01.19

  子供のウンチ問題③：便秘によって吐き気も？！

  親子で悩んでいてもなかなか話題にしにくい「子供のウンチ問題」について、ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんの新しい連載コラムがはじまりました。KOSMOSTらしく腸内環境などの話題も交え、実体験をもとに何 […]

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• からだのこと

  2022.05.16

  休み明けにおきやすい、気のとどこおり「気滞」によい食材や呼吸法

  気滞＝気の滞った状態　はどうなるのか？  ゴールデンウィークはどのようにお過ごしでしたか？ ゴールデンウィークのような長い休日の後には、「疲れが取れない」とか「やる気が出ない」とかを感じてしまうことがよくあります。「五月 […]

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• からだのこと

  2021.04.19

  スーパーフードのビーツを使ったオススメ春レシピ

  春にもおすすめの薬膳レシピ 以前、KOSMOSTに掲載されてた、世界を旅するフォトグラファーである石黒アツシさんの記事に触発されて、魚醤についてコラムを書いたことがありました。今回もKOSMOSTで見つけた薬膳レシピに関 […]

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• おいしいこと

  2022.08.12

  夏におすすめ　薬膳的に読み解くお酢の効能

  暑さで疲れ気味の夏はさっぱりしたお酢の風味がからだにうれしい季節。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー星宏美さんが、お酢の魅力を中医学や薬膳の目線から読み解いてくれました。    いろいろ種類のあるお酢、どんな効能が […]

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• おなかのこと

  2021.12.21

  子供のウンチ問題②：小学生のトイレ事情、どう解決？

  親子で悩んでいてもなかなか話題にしにくい「子供のウンチ問題」について、ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんの新しい連載コラムがはじまりました。KOSMOSTらしく腸内環境などの話題も交え、実体験をもとに何 […]

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• おなかのこと

  2022.02.28

  子供のウンチ問題④：トイレが長い？親子でトークし、便秘を解消

  親子で悩んでいてもなかなか話題にしにくい「子供のウンチ問題」について、ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんの新しい連載コラムがはじまりました。KOSMOSTらしく腸内環境などの話題も交え、実体験をもとに何 […]

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• からだのこと

  2021.11.11

  からだの冷えにつながる、中医学の「水滞」

  万病のもとともいわれるからだの「冷え」。ひとくくりに「冷え」といっても、中医学ではいくつものからだの乱れが関わっていると考えられています。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんの今回のコラムは、前回の「血虚 […]

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• からだのこと

  2021.06.06

  夏が近づいたら、肩甲骨まわりのストレッチを

  半袖のTシャツが心地よかったり、そうかと思うと急に肌寒くなったり……。夏が近づいてくるこの季節はからだのバランスも崩れがち。ホリスティック・ウェルネス・アドバイザー、星宏美さんの今回のお話は、これからの季節におすすめ、お […]

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